【健康提醒】
(相關資料圖)
糖尿病患者注意篩查糖尿病腎病
我國20%-40%的糖尿病患者會患上糖尿病腎病，糖尿病腎臟疾病已成為我國中老年人發生尿毒癥的首要病因。浙江省衛生健康委提醒，避免患上糖尿病腎病，早期篩查非常重要。病程大于5年的1型糖尿病以及所有初診的2型糖尿病患者，需要每年篩查一次尿白蛋白/肌酐比值(UCAR)。成年糖尿病患者每年至少檢查一次血清肌酐，并用血肌酐估算腎小球濾過率(GFR)。
糖尿病腎病的早期臨床表現并不明顯，尿液檢查可能僅表現為微量白蛋白增加，當病情發展到一定階段時，會出現泡沫尿、水腫、高血壓、腎功能異常等情況。
【生活竅門】
飛絮期間疾控中心教你科學防護
飛絮吸入鼻腔后，會引起強烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反應，皮膚上也會出現過敏性反應，如皮膚瘙癢、眼結膜發紅等，嚴重的還會引起上呼吸道感染和呼吸困難。北京市疾病預防控制中心提醒，飛絮會持續半個月到一個月，一般中午最多，敏感人群盡量避開這個時間段外出。
外出時佩戴口罩、紗巾，護目鏡、眼鏡等，防止飛絮入鼻或入眼，皮膚易過敏的人群，盡量避免皮膚接觸飛絮，皮膚沾上飛絮后，要及時清除，最好用溫水清洗，有助預防過敏或減輕過敏癥狀。當皮膚出現過敏癥狀時千萬不要抓撓，輕輕拍打、冷敷、涂止癢藥可減輕癥狀。
【胃腸養護】
這四個標準提示胃腸功能很健康
我國胃病發生率高達85%。如何判斷胃是否健康？杭州市衛生健康委建議可以參考以下標準：
一看胃口。在正常食量的情況下，第二餐之前會出現饑餓感，且很有食欲。二摸腹部。溫熱且軟，提示胃腸較好。如果胃腸不好，造成廢氣積累不能排出，會使腹部變得硬邦邦的，失去柔軟感。三看排便。每天定期排便，大便成形(如香蕉狀)，顏色正常，則表示胃腸功能正常。如果經常腹瀉、便秘，或大便顏色變黑，就需要警惕胃腸是否出現問題。四看癥狀。胃部不適、腹脹、胃痛、反酸是胃病臨身的四大信號，提醒該去看醫生了。
【疾病防控】
感染登革熱不能使用布洛芬退燒
去熱帶和東南亞地區旅游，要注意防范登革熱等蚊媒傳染病。浦東疾控中心提醒，感染登革熱一兩天內體溫升高39以上，且持續3~7天；會有劇烈頭痛、眼眶痛、關節肌肉疼痛癥狀；發病后第2~6天，可出現紅色皮疹或出血疹，有瘙癢感，數日后消退；臉部、頸部、胸部及四肢皮膚發紅，貌似“酒醉狀”，發病5~8天后可能有出血的現象，包括鼻子出血，牙齦出血，皮膚下出血，尿血等。
布洛芬、乙酰水楊酸(阿司匹林)和其他非甾體抗炎藥在登革熱中是禁忌的，它們會加重胃炎或出血。登革熱為自限性疾病，尚無特效抗病毒治療藥物和疫苗，主要采取支持及對癥治療措施。
【科學飲食】
未吃完的飯菜在冰箱不應超3天
氣溫逐漸升高，如果現做食品不做好保鮮存儲工作，極易引起食源性疾病，導致患者出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、頭痛、頭暈等消化道癥狀。
陜西疾控中心提示，熟食避免在危險溫度中暴露超過2小時，應當及時放入冰箱。日常生活中盡量減少剩飯剩菜，未食用完的飯菜應及時在冰箱中冷藏，但冷藏不應超3天。熟食在危險溫度下超過2小時的，應在確認食物未變質并經充分加熱后方可食用，重復加熱不要超過1次。食物要燒熟煮透。大多數細菌和病毒不能耐受高溫，可通過加熱殺滅。加熱食物時，中心溫度達到70以上并保持30秒以上，即可確保食用安全。
（文章來源：新京報）
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